*Alimentos ultraprocesados, azúcares, grasa y sedentarismo causan sobrepeso.
De la redacción
A pesar de conocer los grandes beneficios para salud que reporta el ejercicio y la alimentación saludable, alto porcentajes de niñas, niños, adolescentes, jóvenes y adultos rehúye adquirir condición física e ingerir productos naturales.
Como consecuencia de la mala alimentación y a la falta de actividades físicas, el 75 por ciento de los adultos padece sobrepeso y obesidad, destacó Martí Batres Guadarrama, director general del ISSSTE.
Como ejemplo mencionó que los especialistas en el tema recomiendan hacer ejercicio diario, inclusive solamente caminar unos 30 minutos diarios y no consumir alimentos procesados, con exceso de grasa, azúcares, grasas saturadas, para evitar enfermedades evitables y graves.
No obstante, sigue desoyendo estos consejos, y en lugar de caminar entre uno y cinco kilómetros diarios, en promedio, la población mexicana camina dos mil 500 metros a la semana, insuficientes para reportar los beneficios derivados de recorrer unos cinco o siete kilómetros.
Además, continúa consumiendo lo que no le nutre y le ocasiona diabetes, sobrepeso, obesidad, factores que favorecen enfermedades como la diabetes, males renales, de hígado y afectaciones al corazón.
Recordó que antes se recomendaba dar unos diez mil pasos diarios, pero ahora se considera que es bueno caminar cuando menos unos 30 minutos diarios, y dejar de comer alimentos ultraprocesados, y con exceso de azúcares, grasas saturadas y conservadores químicos.
Sobre el tema, Mario Delgado Carrillo, secretario de Educación Pública, destacó que se intensificarán los esfuerzos de orientación sobre la alimentación saludable, sus efectos positivos en el organismo y prevención de enfermedades.
De la misma manera, se pondrá énfasis en la utilidad individual, familiar y social del ejercicio, que debe comenzar a inducirse desde las aulas; sobre todo, porque uno de cada tres niños y niñas presentan problemas de sobrepeso, que de no atenderse a tiempo se convierte en obesidad.
La Secretaría de Salud destacó que los malos hábitos alimentarios y el sedentarismo constituyen en estos momentos una silenciosa epidemia de diabetes, con las consecuencias negativas en órganos internos importantes.
De ahí la necesidad de reforzar las campañas en los planteles escolares para revertir estos problemas desde la niñez, porque amenazan la salud de la población, además de que los alimentos “chatarra” son caros, por lo que se llega a la paradoja de gastar mucho para enfermarse poco a poco.
